Tips para un viaje saludable, por Dr.Jess.

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Si alguna vez has visitado Desire Resorts, sabrás que sin duda el sexo es mucho más apasionante en vacaciones. Pero, ¿sabías que algunos estudios indican que viajar también es bueno para la salud? Una investigación reciente de Expedia recolectó datos de más de dos millones de viajeros que sugieren que viajar puede mejorar la salud y confianza en ti mismo, ayudarte a bajar de peso y aumentar la libido.

 

El que los viajes de placer contribuyan a nuestra salud general tiene sentido, ya que las vacaciones se relacionan con una reducción en los niveles de estrés. Cuando baja el estrés, los químicos que nos hacen sentir bien aumentan, y la manera en que nos sentimos sobre nosotros mismos cambia de manera positiva. Combina lo anterior con más y mejores horas de sueño, menos responsabilidades, tiempo de calidad con nuestros seres queridos y el sentimiento de libertad que nos invade; y tendrás la receta perfecta para disfrutar como nunca de tu deseo sexual.

 

Si lo que buscas es aprovechar tus vacaciones y los beneficios para tu salud al máximo, considera los siguientes tips:

 

  1. Empaca bocadillos saludables para el avión. Incluso si tienes la suerte de que te ofrezcan comida, lo más probable es que ésta tenga más preservativos, sodio y calorías que sabor. A mi me gusta empacar palitos de apio, gajos de naranja, galletas horneadas, y queso para viajes cortos; y pedir la “opción saludable” para vuelos transatlánticos. Mi meta no es morir de hambre (no me quieres conocer en este estado), sino evitar desperdiciar calorías en comidas de avión que ni siquiera me gustan.
  1. Sé quisquilloso con tus bebidas. Los tragos con mezclas rosas y azules pueden saber bien, pero los cocteles con jugos naturales (ej. limón o naranja) son una opción mucho más saludable y deliciosa. Los mojitos de la playa de Desire Resorts son de mis favoritos, ya que mezclan limones frescos con menta, ron y solo un poco de refresco. Recuerda beber con moderación. (No te fijes en lo que yo hago sino en lo que digo).
  1. Explora a pie. En nuestro último viaje por Europa, mi esposo y yo caminamos un promedio de 23km/14 millas (o eso nos dijo su Apple watch), lo cual ayudó a bajar el vino, los pasteles y el queso que comíamos durante el día. Cada que visitamos Desire Pearl, nos gusta caminar hacia el pueblo cada mañana por la playa para tomar un jugo fresco o un expreso en Café de Amancia en Puerto Morelos, antes de andar de vuelta para el desayuno.
  1. ¡Únete a la revolución FitnessBlender! Si aún no estás listo para pasar una hora en el gimnasio cada mañana, comienza tu día con esta rutina de 7 minutos que no requiere equipo, y siente los beneficios físicos y emocionales de hacer ejercicio durante todo el día.
  1. No sacrifiques horas de sueño. Ya sea que pongas tu alarma una hora más tarde o que tomes una siesta bajo la palapa, asegúrate de que el sueño sea una prioridad para tener un buen balance hormonal y metabólico.
  1. Comienza el día con un licuado. Los bares y restaurantes de Desire Resorts están equipados con licuadoras de alto poder llamadas Vitamix Nutrition Centers, que pueden licuar casi cualquier cosa (hasta un tenis, según Youtube) y convertirla en una bebida saludable para desayunar. Llena tu plato de frutas frescas y vegetales (a mi me encanta escoger piña, plátano, espinaca y naranjas), elije un jugo fresco (recomiendo el de maca) y deja que el barman te sorprenda con su magia. Yo no soy fan de los vegetales, pero las licuadoras Vitamix han cambiado mi vida y me encantó descubrir que en Desire Resorts también las aman.
  1. Toma el camino más largo. Ya sea que vayas por las escaleras en vez de el elevador o que camines por la calle después de la cena, explorar nuevos territorios siempre es bueno para tu mente, cuerpo y alma.
  1. ¡No pares! La actividad sexual mejora la circulación, tonifica el piso pélvico y quema calorías — por si necesitabas más razones para hacerlo.
  1. Saborea cada bocado. La comida es un elemento esencial para muchos viajeros (me incluyo), pero es de suma importancia que te concentres en la calidad, no en la cantidad. Así estés disfrutando de un menú con estrellas Michelin o de un magnífico buffet, saborear cada bocado te asegurará que estás comiendo por placer, no por deporte.

 

La Dra. Jessica O’Reilly es experta en sexo y relaciones, autora de libros bestsellers y personalidad de televisión. Es conductora del programa Swing de PlayboyTV y participa como experta para The Morning Show en Global TV. Sus consejos son leídos por millones cada mes a través de medios internacionales como Showtime, Cosmopolitan, SELF, Women’s Health y Men’s Fitness, por nombrar algunos. Ha viajado a Turquía, República Checa, Polonia, Francia, Italia, Austria, México, Suiza, Hungría, Jamaica, Canadá y a lo largo de Estados Unidos para trabajar con parejas del poder (incluyendo miembros de la realeza y candidatos presidenciales) para transformar sus relaciones de buenas a grandiosas.

 

Lo más importante, la Dra. Jess es fanática de Desire Resorts y se enorgullece de ser la experta oficial en Sexo y Relaciones de este lugar, ya que cree que una sola visita puede transformar tu relación por completo.